Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 50,89g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Ilolay Dulce de Leche, Pan de Salvado, Café. Lounas: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate , Carrefour Pan Mignon, Mondongo, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Godet Bizcochuelo Limón. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|