Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2014
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 87,73g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Fiambre de Peru, Leite Magro, Ortiz Pão de Forma Integral. Lounas: Clementinas, Nozes de Nogueira, Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates. Päivällinen: Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Clementinas, Maçãs, Nozes de Nogueira, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte Magro. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|