Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 96,45g | Hh: 99,25g.
Aamiainen: 계란후라이, 식빵 토스트, 시루떡. Lounas: 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 더 건강한 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Päivällinen: 아몬드, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Välipalat/Muut: 파리바게트 왕호떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 닥터유 초코다이제. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
20 huhti 22 jäseneltä: 언제나_봄
|
|
|