🍀 2023.. 또 다시 숫자에 일희일비해야만 하는 때가 🍀


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2021년 나름 상승 다이어트로 체지방만 쏙 빼서 꿈의 몸무게와 체지방율까지 가져보았으나,

2022년 마음대로 되지 않는 사회생활로 인해 망가진 식생활패턴과 길어지는 코로나 후유증으로 인해 요요찍고 현재는 그 이상을 넘나들고 있으나 다리치료 및 재활과 심신 회복에 집중합니다.

"내가 먹는것이 나다"라는 생각으로 가능한한 좋은 음식을 먹되, 무리하지 않으며 "맛있기만한" 음식도 죄책감없이 적당히 즐기려고 합니다^^

지나친 식단, 운동 강박은 지양합니다.
(나 또한 강박이 없다할수 없고, 운동강도를 높이지 못함에 식단에 의존할수 밖에 없으나..)


Diet = 행복하고 건강한 식단, 생활패턴, 적절한 운동