Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3387 kcal
|
Rasva: 134,26g | Prot: 214,54g | Hh: 320,37g.
Aamiainen: Horneaditos Arepa de Maiz Amarillo, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pata de Res, Carne. Lounas: Huevo Frito, Arroz Blanco, Plátano Maduro, Chicharrón, Frijoles Rojos Cocidos. Päivällinen: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos, Huevo Frito. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|