Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2014
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 61,46g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: Uncle Tobys Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Chicken Kebab. Päivällinen: Tea with Semi-Skimmed Milk, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Sara Lee Deep Dish Apple Pie, Chilli Con Carne with Beans, Mission White Corn Tortilla Strips. Välipalat/Muut: Always Fresh Wasabi Peas, Coles Salted Cashews, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Sahars Tamil & Date Cake. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|