|
58 кг) завтрак на 455 кк Лепешка , карбонад, сыр , помидорка, кофе на молоке 0.5% Кто знает, какой процент от суточной нормы съедать на завтрак, обед и ужин? Ну и перекус. Ко вчерашнему посту про калораж, программа fs считает для меня 1300 кк
|
1371 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 56,31g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Вьетконг Манго Сушеное, RIOBA Молоко 0,5%, Заволжский Карбонад, Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lounas: Ашан Сухари из Хлеба, Борщ с Говядиной. Päivällinen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Арнаут Кулич, Магнит Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
Это очень мало, он рассчитывает для Вас!!! Если нужно, я могу Вам рассчитать каллораж исходя из ваших биологических данных - это возраст, вес и образ жизни. FS рассчитывает не корректно. Это уже всеми грамотными тренерами и нутрициолагми признано😊 8905-939-6559. Можете в вотс апп написать.
23 huhti 22 jäseneltä: marylu.msk
|
Ну и по поводу того, сколько ккал нужно есть на завтрак, проконсультирую❤🥰
23 huhti 22 jäseneltä: marylu.msk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|