Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 199,01g | Hh: 257,02g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Tulinen kanakastike. Päivällinen: Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Miniluumutomaatti, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Myprotein Impact Whey Isolate, Supermass Nutrition Intrazone . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|