|
Вес 56.8🎉 Цель достигнута! Теперь буду прыгать выше головы😁 Завтрак 433 кк . Лепешка , яйцо, карбонад без жира, сыр копченый с пряными травами, огурчик , кофе на молоке 0.5%, кусочек манго.
|
1414 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 84,07g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Шарлиз Маршмеллоу, King Манго Сушёное без Сахара, Атяшево Карбонад Юбилейный, RIOBA Молоко 0,5%, Просто Огурцы Маринованные, Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Mission Deli Лепёшки Гриль , Яйцо. Lounas: Lipton Холодный Чай с Лимоном, KFS Картофель Фри, Ростик'c - KFC Чизбургер. Päivällinen: King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Калина Малина Квас Домашний Окрошечный. Välipalat/Muut: Яблочное Пюре с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Setra Паштет из Индейки, Перекресток Чиабатта , Ашан Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
|
 Kommentit
поздравляю с достижением основной цели.
25 huhti 22 jäseneltä: EvLep
|
26 huhti 22 jäseneltä: ponett
|
Сколько кк в день употребляете ?
26 huhti 22 jäseneltä: Aishatik56
|
26 huhti 22 jäseneltä: Mаpишка
|
Здравствуйте. СКажите пожалуйста на сколько я знаю у Вас стоял вес. Долго ли? И разобрались вы почему он стоял?
26 huhti 22 jäseneltä: fedorenko-ksyu29
|
26 huhti 22 jäseneltä: julia1983.22
|
а мне ещё пахать и пахать до цели😁
26 huhti 22 jäseneltä: Пампусёныш
|
Спасибо всем!
И на все вопросы отвечу.
Употребляю редко😅 по калориям питание было с 4 апреля по 1000-1100, след неделя 1100-1200
С 11 апреля 1140 до 1300
И с 18 апреля 1100, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1500.
Вес с 8 апреля 58.2.,был 57.9, потом снова 58, 2 или 58.1, то плюс то минус.
В чем дело не знаю, объемы уменьшились за это время, бедра на 2 см, обхват бедра одного на 2 см и талия аналогично, а вес стоял. Я думаю дело в воде. Вообще я не очень много пью, в основном это кофе или чай. С водой как то не ладится.
26 huhti 22 jäseneltä: ponett
|
сфоткайте сыр, пожалуйста 😁😁😁😏какой вы берёте?😊 спасибо 😘🌺
26 huhti 22 jäseneltä: belayali
|
Сыр austaler копченый с пряными травами, продается в ашане.
26 huhti 22 jäseneltä: ponett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|