Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 59,33g | Hh: 123,24g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Grow Food Пряный Салат с Куриной Грудкой. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|