Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2014
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 71,60g | Hh: 114,70g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Rama Halbfett, Viva Vital Vollkornbrot. Lounas: Fix & Fertig Rahmsoße, Edeka Leberkäse, Riesa Spirelli. Päivällinen: Le Pecheur Tunfisch. Välipalat/Muut: Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|