Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 71,67g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ener Bio Edel-Nuss-Mix, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Magerquark. Lounas: Lidl Hass Avocado, Karottensuppe, Vollkornbrot. Päivällinen: Speckwürfel, Butaris Butterschmalz, Aldi Gemüsepfanne , Aldi Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Gouda, Vollkornbrot, K-Classic Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|