|
Süßigkeiten... Und trotzdem bewege ich mich immer noch um mein Zielgewicht!!!
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 96,53g | Hh: 273,64g.
Aamiainen: Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Balance Brot. Lounas: Grafschafter Balance Brot, Aldi Looping, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob. Päivällinen: Pote Italienischer Nudeltopf. Välipalat/Muut: Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, Puddingpulver, Mandarin-Orangen, Magerquark, Zucker, Ei, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|