Päiväkirja - ml79, 19 joulu 14

Gente!

Temos 5 dias até o fim do Desafio ON e eu preciso sair da casa dos 80, que é a minha meta até 23/12/14. Lembrando que não estou fazendo exercícios por orientação médica pelo excesso de fadiga/asma/hipotiroidismo, por enquanto.

Ontem eu jaquei tanto vou falar pra vcs só um pouco do que foi: comi chocolate, amendoim, sacolé de chocolate com amendoim, pão, biscoito...um estrago como eu nunca tinha feito desde que comecei a mudar minha alimentação. Até refrigerante diet, que eu parei há 4 meses, eu tomei. Que absurdo. Não sei onde eu estava com a cabeça.

O que vale a pena eu dizer é que pesei e não houve nenhuma alteração na balança. Ou seja, essa jaca do tamanho de uma carreta não conseguiu fazer com que eu engordasse de um dia para o outro como sempre aconteceu na minha vida, até poucos dias atrás.

Estou na vida LCHF, lowcarber assumida, há quase 1 mês. E estou vendo que, mesmo com a dificuldade de emagrecer pelo hipotiroidismo, estou conseguindo diminuir o potencial engordativo do meu corpo. E isso é uma evolução considerável ao meu ver. Obviamente que não vou aproveitar disso para sabotar meus planos de peso saudável.

Vamos em frente!




Näytä dieettikalenteri, 19 joulukuuta 2014:
2040 kcal Rasva: 160,41g | Prot: 86,64g | Hh: 73,39g.   Aamiainen: Qualitá Nozes sem Casca, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Café com Manteiga. Lounas: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cebolas, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Päivällinen: Elma Chips Batata Palha, Água de Coco, Sadia Salsicha, Churros. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Sadia Queijo Prato Lanche, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. lisää...


Kommentit 
Vc consegue eliminar 1 kg em 5 dias, mas tem que focar muito.... sem jacadas ;) 
19 joulu 14 jäseneltä: AlyneCAndrade
ah eu preciso perder 0,800 nesse período!!!! 
19 joulu 14 jäseneltä: Carol Pezzato
Força, foco, garra e fé!!! E chocolate e amendoim tudo bem mais biscoitos, pães e refri affff ai ai ai menina rebelde kkkkk 
19 joulu 14 jäseneltä: Sophia Prince
estranho mesmo, vc está fazendo lchf e não aumentar nada na balança comendo pão e biscoito....... que bom 
19 joulu 14 jäseneltä: Valleska
Valleska, 70% da minha alimentação está vindo de gorduras. O metabolismo está mudando. Fiquei muito feliz com isso. Sophia, amada, tá difícil rsrs...eventos de fim de ano rs Carol, mole!! Vamos conseguir! :) Alyne, obrigada! :) 
19 joulu 14 jäseneltä: ml79

     
 

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