Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 53,54g | Hh: 148,51g.
Aamiainen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lounas: Хлеб Насущный Салат От Шефа (Капуста с Тунцом). Päivällinen: Котлета Домашняя, Голден Яблоко . Välipalat/Muut: Додо Пицца Морс Клюквенный, Сладкий Орешек Конфеты Туз Десертный. lisää...
|
|
3510 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|