|
Вес 57, завтрак был 335 кк Суточный калораж от 1300 до 1400 в день. P.s. Кто то говорит, что полнеет от одного вида сладостей.Представляете, как тяжело кондитеру! Тут не только видишь, но постоянно остается то кексик, то коржик, то крем....сила воли💪
|
1279 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 47,18g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Mission Deli Лепёшки Гриль , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Магнит Чиабатта, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Чиабатта, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Be True Смузи Клубника-Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
как я Вас понимаю... тоже кондитер. Очень много набрала из-за подъедания и работы по ночам...
29 huhti 22 jäseneltä: SunEclipse
|
Я как начала работать кондитером,резко полюбила сладкое🙈
Соответственно и вес постоянно скачет(
29 huhti 22 jäseneltä: raisovna13
|
29 huhti 22 jäseneltä: katyhajuryha
|
29 huhti 22 jäseneltä: sandra_ pankova
|
Спасибо за комплименты!
Вот и я набрала, когда начала печь. Сначала каждую начинку пекла для семьи, естественно мы с мужем вдвоем и ели, тк дочки не особо любят торты. Постоянно остается что то, и я не зная меры и времени все это ела, иногда тошнило от количества 🙈 Это еще у меня неплохой обмен веществ видимо, тк с таким количеством углеводов, я могла весить и не 64-65, а все 80.
29 huhti 22 jäseneltä: ponett
|
Немого пройти мимо такой красоты)) вы случайно не в Москве? А то тортик нужен, ищу где заказать)
29 huhti 22 jäseneltä: Yokai♡
|
да уж)) лопаточку облизал, на кот. был крем, обрезки бисквита опробовал🤣🤣🤣
29 huhti 22 jäseneltä: Анна Кон87
|
и я вас понимаю. пеку и домашним и на заказ. держусь, так как многое уже пробовала. не поверите, но такое тоже приедается!
29 huhti 22 jäseneltä: dadayan_anna
|
да, это мне знакомо. за пол года +10 кг
29 huhti 22 jäseneltä: LetaSol
|
Пока сидела дома с детьми, регулярно готовила вкусняшки и ела.. тоже поправилась немного. Сейчас реже пеку, а когда пеку только могу кусочек с чайную ложку попробовать и то, что делаю новое, а так поесть не хочется...а вот овощей эдаких запеченных...ммм..
29 huhti 22 jäseneltä: Natalinka_Ko
|
1400 - очень мало. только чтобы выживать
29 huhti 22 jäseneltä: Катеринамарт
|
Как нас оказывается много) вся жизнь борьба с самим собой!
Я из Новосибирска, но и в Мск много кондитеров, творящих красоту!
Многие мне пишут, что 1400 мало.
Мне 42, рост 165, вес 57 сейчас
Пол женский😅
Я не работаю. Из физ нагрузок прогулка с реьенком, уборка и готовка ежедневно, как у всех. Пол мою шваброй, пылесошу, пыль протираю. Это все тянет на коэффициент 1.3
Итого моя норма для сброса веса плавного! 1380 кк
29 huhti 22 jäseneltä: ponett
|
Я конечно не кондитер, но родных постоянно балую тортиками, кексиками, булочками.. Так что могу вас понять =)
29 huhti 22 jäseneltä: moorphal
|
🙋Приглашаю в бесплатный чат здорового питания и лёгкого похудения, я после родов похудела на 20 кг без спорта👍 89532157235
Бесплатный чат
29 huhti 22 jäseneltä: Раиса11111
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-996-592-10-69 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
30 huhti 22 jäseneltä: эofia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|