Päiväkirja - anaa3336, 02 touko 22

Por favor não liguem à desarrumação, estou em processo de mudança de casa!! 

afcc19 Com calma, algum esforço e força de vontade eu sei que vai conseguir. A flacidez é o preço a pagar pelo colesterol e pela tensão arterial controlados e pelo bem estar físico e psicológico. Não me arrependo nada de ter perdido este peso. Apenas devia ter sido mais cedo! 

Parabéns! Eu também estou com muita flacidez  

Essa flacidez pode ser combatida. Quando tiver perdido o peso que esperava. Há exercícios de definição que pode trabalhar num ginásio com acompanhamento que com tempo vai recuperar. 

Parabéns pelo objetivo alcançado. No processo da perda de peso, perdeu músculo também. É muito comum, tem que ganhar músculo e ficará mais definida. 

Em qto tempo? 

Parabéns!!! Grande vitória! Contra a flacidez sugiro fazer caminhadas em passo rápido (a regra dos 10.000 passos por dia). As células criadas pra suportar a gordura extra mantêm-se quase por 2 anos é preciso manter o controlo no peso e fazer exercício que vai ajudar a eliminar estas células extra (quer internas quer na pele) mas o mais difícil está feito. Força!  

Wolverine: cerca de 1 ano... 

Está muito bem!!! Parabéns 🎉 

Parabéns, está muito bem.... Agora tem começar a tonificar o corpo, o pior já foi ultrapassado.  

Lindo percurso!! Parabéns 

Excelente, muitos parabéns!  

Como conseguiu? É só não atingir as calorias da App? 

Parabéns!  

Parabéns Ana. Se conseguires fazer treino de força 5 a 6 vezes por semana, a flacidez vai-se toda. Certifica-te só que és bem acompanhada para fazeres bem as coisas. 

parabéns 👏🏾 

Parabéns! Excelentes resultados. As dicas sobre como "combater" a flacidez (que, mesmo assim, praticamente não é visível), já foram aqui dadas por quem saberá certamente mais do que eu. 

Parabéns... Eu estou na luta.  

Ta linda! 

Muitos parabéns. Está fantástica.