|
setelah surplus 10 minggu akhirnya naik jg, tp lingkar tubuh amaaann
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 109,71g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Nasi Goreng tanpa Daging, Kobe Super Crispy Kentucky, Edamame, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|