Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 53,02g | Hh: 205,84g.
Aamiainen: Lecithin, Semi-Skimmed Milk, Banana, Fat Free Greek Yoghurt. Lounas: Lecithin, Semi-Skimmed Milk, Mango, Fat Free Greek Yoghurt. Päivällinen: Brown Rice, Patak's Korma Sauce, Coles Chick Peas, Roasted Vegetables. Välipalat/Muut: Brownie without Icing, Mixed Nuts. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heather sands
|