Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3062 kcal
|
Rasva: 108,30g | Prot: 189,81g | Hh: 319,76g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lounas: ICA Sallad, ICA Riven Taco Ost, Santa Maria Nacho Chips, ICA Pulled Pork, CarbZone Low Carb Tortillas. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Njie ProPud Chocolate. Välipalat/Muut: Mars Maltesers, Carlsberg Alkoholfri Öl, Mariestads Alkoholfri Öl, Cloetta Sportlunch (50g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|