Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 122,29g | Hh: 241,68g.
Aamiainen: Arla Protein Shake Chocolate, Maitokahvi, Kanelipulla. Lounas: Battery Jungled, Fresh Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Lasagne. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Milky Choco. lisää...
|
|
3312 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|