|
Завтрак 360 кк Вчера насмотрелась ленты, купила рыбки и съела в обед бутерброд Сегодня на весах +600😅 А если бы взвешивалась раз в неделю, был бы шок)
|
1295 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 86,84g | Hh: 134,30g.
Aamiainen: King Манго Сушёный , RIOBA Молоко 0,5%, Никольск Филе Куриное Копченое, Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Ризык Лепешка Тако. Lounas: Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , RIOBA Молоко 0,5%. Päivällinen: Ростик'c - KFC Чизбургер, Setra Паштет из Индейки, Магнит Чиабатта. Välipalat/Muut: Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
😁Вы там целиком горбушу копченую что ли пригласили? 🤔я просто ела кету и форель и норм.
14 touko 22 jäseneltä: NusiaRus
|
Всего 52 гр рыбки, но эффект🙈. Суточный калораж был 1500
14 touko 22 jäseneltä: ponett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|