Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 171,49g | Hh: 184,48g.
Aamiainen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Dost Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Yoğurt, Mis Lor Peyniri. Päivällinen: Hurma, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lisää...
|
|
985 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|