|
Доброе утро! На даче без весов и на завтрак был кусочек шашлыка, помидорки и огурчики, кофе на молоке 0.5, кусочек хлеба, сыра, пастромы из птицы, манго и пастила😅 Глазомер говорит, что съела 377 кк
|
1418 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 78,73g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, King Манго Сушёное без Сахара, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Пшеничный Хлеб, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Lounas: Макароны Отварные, Магнолия Котлеты Домашние Жареные. Päivällinen: Торговая Площадь Пасторма Птицы, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, King Манго Сушёное без Сахара, Пшеничный Хлеб, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, RIOBA Молоко 0,5%, Молоко (Цельное Молоко). Välipalat/Muut: Effort Протеиновый Батончик Печеное Яблоко , Кукурузная Каша, RIOBA Молоко 0,5%, Апельсин. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|