|
Semangat memulai diet kembali.
Insya Allah untuk yang kali ini tidak boleh gagal.
Jika gagal harus bangkit kembali.
Demi menjemput buah hati.
Demi mewujudkan mimpi Alm.Mama
Insya Allah Nadia bisa. Bismillah
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 68,87g | Hh: 108,87g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus, Lele Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richeese Cream Cheese Wafer, Susu Almond Manis, Siomay, Mayora Kalpa Share It, Pringles Cheesy Cheese. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
|