Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 128,54g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Aldi Looping, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete. Lounas: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Dulano Delikatess Edelsalami, Aldi Looping. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Zucchini-Hack-Pfanne, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|