Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 129,47g | Hh: 177,45g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Terong Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Tahu Bakso, Martabak Telur. Lounas: NutriSari Lemon Tea, Sate Kambing, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Päivällinen: Fiesta Fried Chicken, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Puro WPRO Choco Eclairs. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|