Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 96,80g | Prot: 93,01g | Hh: 217,40g.
Aamiainen: Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Lounas: Silk Silk Pure Coconut, Dry Roasted Unsalted Almonds, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Sausage Gravy, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Natural Ice. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|