Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3277 kcal
|
Rasva: 138,78g | Prot: 143,87g | Hh: 362,99g.
Aamiainen: Hofburger Edamer, Hofmaier Truthahn Salami, Aldi Looping, Lidl Balance Brot. Lounas: Leichter Genuss Joghurtdrink - Erdbeere, Banane, Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Oettinger Radler Alkoholfrei , Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. Välipalat/Muut: DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|