Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3321 kcal
|
Rasva: 182,75g | Prot: 166,73g | Hh: 213,95g.
Aamiainen: Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, Сыр Камамбер, Яблоки Бабушки Смит, Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо, Шпинат, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный. Lounas: Сыр Моцарелла, IL Патио Тыквенный Крем-Суп, Yami Yami Поке с Тунцом. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Черешня, Вастэко Вафли из Полбы. Шоколад. без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад Горький без Добавления Сахара, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|