|
Ещё и дождь третий день, сижу дома, шагов за сегодня: 754 ☹️
Я в депрессии (
|
1302 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 91,31g | Hh: 107,97g.
Aamiainen: Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Золотой Ключик Манник, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Мистраль Чечевица Вареная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Päivällinen: Дома Куриный Бульон из Грудки, SPAR Курица Отварная, Карусель Солянка Капустная Овощная. Välipalat/Muut: Ашан Халва Подсолнечная, Ореховый Рай Миндаль, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|