|
Halten läuft ganz gut.
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 95,88g | Prot: 85,55g | Hh: 274,22g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Lounas: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Aldi Looping, Hofburger Butterkäse. Päivällinen: Pizza mit Fleisch. Välipalat/Muut: DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Haribo Colorado, Nippon Nippon, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|