Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 84,12g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Семушка Макадамия, Кекс, Гречка. Lounas: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Щавелевый суп, Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Päivällinen: Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Абрикос, Клубника, Botanica Миндаль, Банан, Черешня. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
домашняя тренировка - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liza.sceller
|