Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 66,68g | Hh: 218,43g.
Aamiainen: Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lounas: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Panealba Grissom D'or Хлебные Палочки с Розмарином, Yami Yami Пицца с Козьим Сыром и Цукини 32См, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Yami Yami Кваттро, Yami Yami Суши Лосось Унаги, Yami Yami Суши Тунец. Välipalat/Muut: Хлеб Насущный Паштел Де Ната, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|