Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 83,67g | Hh: 254,23g.
Aamiainen: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Danone Actimel, Koffie, Volkoren Brood. Lounas: Carrefour Spinazie Gehakt, Maggi Mousline, Gekookt Ei. Päivällinen: Koffie, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Volkoren Brood, Koffie, Maredsous Light 7%. Välipalat/Muut: Koffie, Koffie, Bio-time Rijstwafel, Danone Magere Yoghurt Appel, Pannenkoeken. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, eten bereiden - 1 tunti, klusjes - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|