Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 97,13g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Дососем и Шпинатом, Черешня. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Азбука Вкуса Лосось Запечённый с Травами. Välipalat/Muut: Ikea Пончик, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|