Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 105,09g | Hh: 153,97g.
Aamiainen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, Sayuran Campur (Kering Padatan, Kaleng), Tahu. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Tek, Telur Dadar, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Buah Naga. Välipalat/Muut: Beorganik Chia Seed, Lemon, Madu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|