|
Вес 54.9 и я достигла своей второй цели! Далее худеть я не планирую. Почти неделю на даче, взвешивала еду на глаз, рацион 1500 кк в день. Теперь повышаю до 1600 кк. Заврак 393 кк Бутербродики с икрой и паштетом, кофе на молоке 0.5 и манго сушеное
|
1530 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 84,84g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная, King Манго Сушёное без Сахара, Серпуховхлеб Чиабатта, Argeta Паштет из Индейки, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, King Манго Сушёное без Сахара, Растительное Масло, Мираторг Хрумпилсы, Националь Птитим. Päivällinen: Магнит Слойка Язычок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Серпуховхлеб Чиабатта, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Добрые Традиции Сухарики из Печёных Яблок без Сахара, Колибри Йогуртное Мороженое. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|