Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 121,37g | Hh: 333,40g.
Aamiainen: Ampela, Dada Ayam, Kacang Kedelai, Telur Rebus, Bubur Nasi. Lounas: Tahu Bakso, Bakso Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Tempe Goreng, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutella Selai Coklat, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Ovaltine Nutri 10. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|