Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 91,74g | Hh: 253,68g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter , Kakaopulver (Ungesüßt), Chia-Samen, Ener Bio Feine Haferflocken, Plattpfirsich. Lounas: Salakis Feta Kräuter, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zucchini, Cocktailtomaten, Vita D'or Rapsöl. Päivällinen: Plattpfirsich, Harry Malz-Mehrkornbrot, Milram Nordlicht Käse, Wiltmann Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Frei von Quark, Zucker, Erdbeeren, RUF Raspel Schokolade Zartbitter . Välipalat/Muut: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|