Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 129,37g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Keripik Tempe, KFC Chicken Breast Original Recipe, Buncis. Lounas: Kue Sus, VECTORLABS Master Whey, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kalbe Hydro Coco Bits, Nasi Putih, Tempe Bacem, Risoles. Päivällinen: Nasi Putih, GaGa Sarden Sambal Balado. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|