Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 158,28g | Hh: 229,10g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lounas: Honung, Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. Päivällinen: GB Glace Krossad Choklad, Syrup, ICA Jordnötssmör, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Egg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banana. Välipalat/Muut: GB Glace Krossad Choklad, Watermelon, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Gouda Ost, ICA Mini Baguetter. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|