Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
170 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 103,41g | Hh: 283,28g.
Aamiainen: Batavo Iogurte de Morango, Banana Caturra, Tirol Leite Zero Lactose, Morangos. Lounas: Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Maionese, Pão Francês. Välipalat/Muut: Seara Pão de Queijo Turma da Mônica, Batavo Iogurte de Morango. lisää...
|
|
4144 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @_robisondesouza
|