Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 66,45g | Hh: 217,40g.
Aamiainen: Vital Pão Preto Schwarzbrot, Da Colônia Amendo Power, Café (Infusão). Lounas: Bolinho de Arroz, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto, Suco Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Hambúrguer de Soja sem Carne. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Integral. Välipalat/Muut: Divine Chocolate 70% Cacau, Amêndoas, Banana Prata, Zaffari Nozes, Café, Zaffari Nozes, Chá de Hibisco, Amêndoas. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michele da Silva
|