Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 122,12g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Tahu Goreng, Brokoli, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey. Lounas: VECTORLABS Master Whey, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, KFC Fish Fillet, Semur Telur, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Tahu Bakso. Päivällinen: Rempeyek, Ikan Wader, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Keripik Singkong, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|