Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 220,05g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. Lounas: Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee. Päivällinen: Banana, Egg, Egg White, Star Nutrition Whey-80, ICA Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Mini Baguetter, Garant Gouda Ost, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, ICA Lönnsirap, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Marabou Oreo, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|