Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 68,34g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lounas: Черешня, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Вкусвилл Суп Морковно-Имбирный с Кальмаром, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Surf Coffee Сэндвич-Ролл с Лососем. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|