|
OMAD
План питаться через день показался мне пока все же слишком сложным, а вот питаться раз в день, почему бы и нет?! 💁♀️
Для меня всегда главное было поужинать, поэтому ужин себе и оставила. Пока окно двухчасовое, потому что за один присест съесть столько просто не получается. 1143 калории вышло, по жирам немного не добрала, но уже все)
Пока такой план видеться самым оптимальным, так как при двухразовом питании между обедом и ужином я все равно кусочничала, прям одолевало чувство голода. Надеюсь теперь такого не будет
Ну и конечно надеюсь похудеть, если уже не к лету, то летом)
И вам (кому хочется) тоже этого желаю 🙌
|
1114 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 63,33g | Hh: 18,10g.
Päivällinen: Chikalab Chikabar Tiramisu, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Snaq Fabriq Coco Coconut, Белая Дача Салат Айсберг, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо Куриное, Heinz Майонез, Магуро Тунец Филе-Кусочки в Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|