|
Свой единственный за день приём пищи не фоткала (ужин), чтобы FS не пугать 😄
1500 ккал за пару часов это оказывается вполне реально, если включить в рацион орехи хотя бы. Не хочу быть на жёстком дефиците по калориям, вот это точно потом аукнется. А так второй день OMAD - полёт нормальный 🤩 Днём о еде думала только в том ключе «а что приготовить к вечеру» и напекла пораньше кето-блином 😋 Конечно этот один приём пищи хочется сделать самым вкусным)
На весах с утра был небольшой отвес, посмотрим, что будет завтра, ведь сегодня я поела уже нормально так
Всем успехов 💜
|
1571 kcal
|
Rasva: 125,09g | Prot: 56,48g | Hh: 28,39g.
Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Семушка Арахис Жареный Солёный, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Президент Сыр Чизбургер, Вязанка Колбаса Молочная, Pretto Сыр Мягкий Творожный , Дивный Берег Форель Слабосоленая, Snaq Fabriq Coco Coconut, Chikalab Chikabar Tiramisu, Кето-блины (поменьше). lisää...
|
|