Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 95,01g | Hh: 134,79g.
Aamiainen: Manteiga, Iogurte Natural (Leite Integral), Pão Francês Integral, Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça de Pernil, Berinjela Cozida, Broto de Feijão, Cenouras, Arroz Carreteiro. Päivällinen: Café com Leite Integral, Ateliê do Sabor Sanduíche de Presunto e Queijo Prato. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Integral, Cereal. lisää...
|
|
 Kommentit
Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
23 tammi 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarilaga
|